エリザベス一世女王になる／体重３７．９～

　メアリの後、イギリスの王は、フィリップじゃなく、妹のエリザベス一世になりました。

　メアリが死ぬ２年前、カール５世は、スペイン王にフィリップを指定してました。

　フィリップはスペインに帰ります。子供できなかったしね。

　離婚したんでしょうね。その後フィリップはスペインで３回結婚してます。

　

　エリザベス一世は、ヴァージンクイーンと言われてます。

　フィリップが、オランダももらって、プロテスタントの弾圧をし、オランダがスペイン打倒！ってなったとき、エリザベス一世は、オランダを助けています。何かあったのかしらね。

Excuse me, are you in line?

Yes, this is the last tail.

　ラインって、列だったり、通信のラインだったり、いろんな意味がありますね。

炒めご飯。大葉はもらいもの。卵、玉ねぎ、ネギ、ちりめんジャコ、シイタケ、人参。ニンニクと生姜みじん切りの冷凍。白出汁、醤油。

じつは、お米も、もらいものです！昔のアシスタント君が、今、船乗りしてるんですが、田舎で米を作っていたこともあり、送ってくれました。もしかしたら、時々もらえるかも（今回今年２回目なので）。当てにするのはいけませんが、船乗りは儲かるようです。大変みたいだからいつまで続くか……。

　歯も指も冷蔵庫も、不安なまま繰越中。これが年を取るということかもね。

　体重は……なんと、３７．９キロになった～～～！

　つい半年前、４３．８ぐらいで、何年もいたんですが、６キロも痩せた！

　

　ダイエット本出せるか！？

〇一日二食：朝８時と昼４時ごろ（夕食と朝食の間を１６時間空けるのが理想的だそう）

〇自宅で作る：添加物を避ける。４毒とかは気にせず、国産を買う。

〇ミネラル塩にする：歯磨きを塩で（でもこれはダイエットとは関係ないかも）

　働いてる人はできないか。いや、朝食抜いて、ランチ弁当と夕食の二食にする？もしくは、朝食と、ランチは軽くするとか。

　コンビニ弁当とスーパーの総菜をカットしたのが原因？

　６月から都内のバイトの日は、ランチはおにぎり買って、夜は飲み食いしてたんだけど、太らなかったなあ。バイトじゃない日は３食してましたが。

　量が少ないから？自宅だと揚げ物は作らないから？でも炒め物は多いよ。

　間食は、添加物が多いので、米粉と卵のお好み焼き風とか作ってたけど、めんどくさくなってやめた。

　元々すごい太ってたわけじゃないから、説得力ないか。しかし、太る本なんて絶対企画通らないだろうなあ。

　最近暑いので、作るのも、皿数が少ない。炒めご飯とか素麺とかパスタとか。作るのがそもそもあまり好きじゃないからね。年金節約だから仕方なく作ってるのです。一日３食にしたら太れるかと思ったが、太れなかった。どうしよう。

アンニョン～。